Moje inšpirácie #4: Október

Začneme slovenskými devami a svařákom

Aby som vám spríjemnila čítanie, prvá z mojich inšpirácií je krásna slovenská pesnička. Tancujem si na ňu už celý mesiac, je strašne chytľavá, ľudová, folklórna, proste taká rýdzo-slovenská, o nás – hrdých slovenských dievčatách. Tak si ju pustite a pokračujeme jesenným svařákom…

Varené víno ku chladnej jeseni patrí a ja ho nevolám inak ako po česky – SVAŘÁK. Občas je to svařáček (asi som si to tak zafixovala zo študentských čias). No a tu je náš recept:

IMG_20171028_202342

  • Do malého hrnca si nalejeme pol litra červeného vína (pre dvoch), pridáme celú škoricu, 7 klinčekov, 2 mesiačiky pomaranča a lyžicu medu. Zohrievame, zohrievame ale nevaríme! Podávame so škoricou a plátkom pomaranča, a vychutnávame niekde v teple, najlepšie pod dekou 🙂 Na zdravie!

Posilňujem imunitu

Jeseň je také nešťastné obdobie pre našu obranyschopnosť a ja sa takisto musím snažiť ju posilovať. Toto sú moje tipy a budem rada, keď mi aj vy niečo poradíte:

DSCN4032

  • Skoro 70% imunitného systému máme v črevách, takže ráno začínam Pangaminom – pivovarské kvasnice. Sú výborné na trávenie, vyživujú mikroflóru v črevách a sú bohatým zdrojom vitamínov skupiny B. Tiež by sme mali jesť viacej kyslej kapusty.
  • Propolis – keďže som zo včelárskej rodiny, dôverujem práve včelím výrobkom a propolis je vlastne včelí tmel tvorený zo zmesi živíc a voskov a pripravuje sa z neho liehová tinktúra. Nejdem vypisovať všetky jeho účinky, ale spomeniem, že je úžasný práve na posilnenie imunity v chrípkovom období, je to prírodné antibiotikum a je účinný proti zápalom. Ako prevenciu ráno pijem vodu s 1 ČL propolisovej tinktúry. Najprv ale zistite, či nie ste na propolis alergickí!
  • Klasika: Dostatok spánku, čerstvého vzduchu a pohybu – spánok mám celkom kvalitný, len s tým pohybom je to horšie, takže týmto si sama sebe pripomínam, že treba niečo robiť!

Henna na vlasy

Odkedy si farbím vlasy hennou, mám ich omnoho zdravšie, lesklejšie, nemám problémy s lupinami a ešte nikdy som ich nemala takto dlhé. Vlasy sa mi zafarbia podľa ich pôvodnej intenzity farby, takže to vyzerá veľmi prirodzene a na niektorých miestach je to ako melír. Navyše sa farba vymýva postupne, takže nepoznám nijaké odrasty.

Henna je čisto prírodná farba na vlasy z listov rastliny. Neobsahuje žiadne chemické prísady a funguje tak, že vlas obaľuje zvonku do ochrannej vrstvy a nepoškodzuje jeho štruktúru a tým vlasy zároveň posilňuje. Nevýhodou je možno jej “vôňa” a blatová konzistencia, takže to dá trochu práce ale už po tých pár razoch som si našla systém.

Mne najlepšie vyhovuje značka Light Mountain a objednávam si ju z americkej stránky iherb. Najradšej mám klasickú čisto červenú s nádherným líškovým obalom, na slnku je žiarivá vínovo-červená ale v tieni skôr tmavo-hnedá. Tento mesiac som vyskúšala aj stredne-hnedú, do ktorej je pridané aj indigo, a na mojich vlasoch vytvára skôr mahagónový odtieň.

DSCN4022 (2)

Ak by ste si chceli vyskúšať nákup na iherb, mám pre vás peknú akciu -5% z celého nákupu, stačí použiť kód BVH563.

Hora medzi nami (2017)

Film, ktorý ma neskutočne prekvapil a zanechal vo mne obrovský filmový zážitok. Na širokom plátne krásne vynikli zábery z prírody ale hlavne tie emócie sa vo mne tak driapali, až som občas nedýchala. Verím, že každý divák pri tomto filme bude cítiť čo je skutočná láska. Naozaj úžasný film!

__59d818982defe

Taliansky kurz online

Milujem učenie jazykov, no ako chodím do práce, neviem si na to nájsť čas. Našla som si ale online kurz na stránke Future Learn, ktorý trvá 6 týždňov a momentálne som v polovici. Už teraz môžem povedať, že je to omnoho efektívnejšie. Možno tým, že je to časovo ohraničené, tak nejak si k tomu dokážem sadnúť aj dvakrát týždenne a už som ďalej ako v mojej knihe pre samoukov, ktorú mám doma už rok. Kurz vytvorila univerzita v Siene a na každý týždeň máme tri videá s dialógmi + videá s profesormi, ktorí všetko pekne vysvetlia. Je tu možná aj spätná väzba – keď niečo nie je jasné, môžme sa opýtať a profesori na to reagujú. Kurz je zdarma a navyše sa dajú stiahnuť všetky audio súbory (na ranné cesty autobusom) a materiály. Určite odporúčam, príp. si môžte nájsť iný kurz vhodný pre vás 🙂

Domáce kúpele

DSCN4046 (3)

Hlavne v zime milujem hodiť sa len tak do vane a v tej mojej nikdy nesmie chýbať morská soľ, ktorá uvoľňuje telo, pôsobí relaxačne a má priaznivé účinky na pokožku aj dýchacie cesty.

Obľúbila som si aj penu do kúpeľa, ktorú používam už druhý rok. Je to talianska značka Tesori d′Oriente, ktorá nepoužíva parabény, silikóny ani farbivá. Majú rôzne vône a mne najviac vyhovuje “Hammam” s tým úplne najkrajším obalom. Obsahuje vzácny arganový olej a extrakt z pomarančových kvetov, a pre mňa je to tá najkrajšia vôňa do kúpeľa.

Objavila som aj masážny olej, ktorý je skvelý namiesto telového mlieka, len je lepšie ho aplikovať ešte na mokrú pokožku. Má jemnú vanilkovo-citrusovú vôňu a úžasne zjemňuje.

A na koniec niečo motivačné na zamyslenie…

“Ten ráj na zemi, o kterém mluvíte, není to, co vidíte kolem sebe tady nebo v tom vašem světě. Ráj máme uvnitř, v sobě. Jestliže ho dosáhnete, nebudete se už trápit tím, co je kolem vás, protože se nebudete muset srovnávat s ostatními nebo jim něco dokazovat. Dokážete si pak opravdově, srdcem vybrat, kdo jste a kým chcete být. Vybudujete si svuj vlastní a jedinečný ráj.”

– Sergio Bambarén: Vítr dálek

Želám vám krásny november! A robte si dni krajšie 🙂

 

 

3 thoughts on “Moje inšpirácie #4: Október

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s